Hula hoop workout

Zoals ik laatst al vertelde moest ik mijn hula hoop weer eens uit de kast halen. Hoepelen is een leuke manier om je core te trainen maar als je 10 minuten rondjes aan het draaien bent is het best saai. Dus vandaag inspiratie video’s!

As I told you before, I had to get hula hooping again. Hula hooping is great fun and a great core excersise but after 10 minutes of hooping I usually get bored, so today’s post contains quick fun videos of how to hula hoop! Continue reading

Rust: dus niet hardlopen

Even een snelle update over het hardlopen dat, zoals de titel al weggeeft, op het laagste pitje ooit staat. Ik heb vanwege mijn enkel en scheen al 2 weken niet gelopen en ook sporten in de sportschool komt er niet van: hitte, veel werken etc. Gelukkig heb ik, nu de tempraturen aangenamer zijn, met mijn vriend een kano-date gepland: vrijdag a.s. gaan wij 2u kanoën! Toch nog een beetje een workout. Ook mijn hoepel en dumbbells moet ik gewoon weer uit de kast halen want niet rennen zou eigenlijk niet gelijk moeten staan aan niet sporten…

A quick update on my running, or as the title says, my lack of running. Due to my shin and ankle ‘injury’ I haven’t gone on a run in two weeks and working out in the gym is also non existent: too hot, work etc. (thankfully my work is not behind a computer or desk so I still walk, lift etc.) But that’s going to change! This Friday my boyfriend and I are going canoeing for two hours, so that is at least one workout this week. I also need to get hulaa hooping and do exercises with my dumbbells and jump rope  since they have been gathering quite a lot of dust.