Hula hoop workout

Zoals ik laatst al vertelde moest ik mijn hula hoop weer eens uit de kast halen. Hoepelen is een leuke manier om je core te trainen maar als je 10 minuten rondjes aan het draaien bent is het best saai. Dus vandaag inspiratie video’s!

As I told you before, I had to get hula hooping again. Hula hooping is great fun and a great core excersise but after 10 minutes of hooping I usually get bored, so today’s post contains quick fun videos of how to hula hoop!

Eerst de techniek: niet in grote cirkels ronddraaien! | First up: technique, don’t make big circles with your hips…

Lijkt makkelijk maar heen en weer lopen terwijl je blijft hoepelen is moeilijk! | Looks easy but walking while hula hooping is hard!

Je hoeft niet alleen maar met je heupen te draaien, door andere oefeningen te doen train je meer spiergroepen. | Add other exercises so you train more muscles.

Finnaly, go crazy with your hoop!

Advertisements

One thought on “Hula hoop workout

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s